진주의 세상

‘식욕’ 다스리는 다이어트 생활습관 다이어트를 할 때 가장 힘든 것이 배고픔이고 배가 고프지 않은 데도 괜한 허전함으로 생기는 식욕을 참는 것이다. 먹고 싶은 유혹을 이겨내기 위한 다이어트 생활습관. PART 1 식욕을 알면 다스릴 수 있다! 비만은 진정한 배고픔을 느끼지 못하기 때문에 나타난다 ..

먹는 시간에 따라 영양소가 달라지는 음식 똑같은 음식이라도 언제, 어떻게 먹느냐 등 먹는 방법이나 시간대,먹는 양에 따라 체내 흡수율이나 그 음식을 먹었을 때 효과가 각기 달라진다. 맛있게 먹고 영양소도 최고로섭취하는 음식 먹는 방법을 알아보자. 당근은 식사 중에 함께 먹는 것이 가장 좋다 ..

실내에서 식물키우면 '이런' 효과! 헬스조선 | 김정은 헬스조선 인턴기자 | 입력 2011.05.16 09:07 | 수정 2011.05.16 09:32 가정 내 식물을 키우면 가족의 정서는 물론 건강에도 도움이 된다. 하지만 식물은 제각기 특징이 있어 잘 자랄 수 있는 환경과 공간에 따른 효과가 다르다. 또한 같은 실내지만 거실과 화장..

콜레스테롤 콜레스테롤이란 무엇인가 콜레스테롤은 지방 성분의 일종입니다. 콜레스테롤은 성인병의 주범인 동맥경화증을 일으키는 물질로 널리 알려져 있지만 나쁜 영향만 미치는 불필요한 성분은 아닙니다. 오히려 부족해서는 안 되는 몸에 필수적인 물질입니다. 콜레스테롤은 우리 몸을 이루는 ..