텔라그라프지가 발표한 행복을 향상 시키는 10가지 행동지침서

 

누구나 행복한 삶을 꿈꾼다.
하지만 살다보면 뜻하지 않은 어려움도 겪게 되고 내 뜻대로 되지 않는 일도 많다.
그런데, 행복한 삶을 위한 10가지 팁이 공개돼 눈길을 끈다.

 

영국의 일간 텔레그라프는 12일(현지시간)
삶에 만족도를 높이고 사람들의 행복을 향상시키기 위한
10가지 행동지침을 소개했다.

10가지 지침을 마음 속에 새겨두고 이제부터라도 나의 행복을 되찾아보자.

 

①베풀어라

다른 사람들에게 나눠줘라. 여유시간에 자선단체에 자원봉사를 해라.

 

②사람관계를 중시해라

사람들과의 관계를 중시해라. 연락이 소원했던 친구들과 다시 접촉해라.

 

③운동해라

자신의 몸을 잘 돌봐라. 달리기를 해보자.

 

④감사해라

세상을 둘러보고 감사하는 시간을 가져보자.

 

⑤도전해라

새로운 것을 배워라. 새로운 언어를 배워보는 것도 좋다.

 

⑥목표를 설정해라

목표를 정하고 이를 달성하기 위해 해결법을 찾고 어려움을 극복하며 계속 노력해라.

 

⑦회복력을 가져라

실패에서 교훈을 얻고 미래에는 더 나아질 수 있도록 해라.

 

⑧긍정적으로 생각하라

긍정적으로 접근해라. 당신의 삶에서 슬픈 기억보다는 행복했던 순간에 초점을 맞춰라.

 

⑨자신을 받아들여라

자신을 편안하게 느끼고 받아들여라. 자신의 단점을 곱씹을 필요는 없다.

 

⑩삶을 가치있게 해주는 의미를 찾아라

좀 더 큰 곳에 일원으로 참여해라. 클럽이나 동호회에 참여해보자.

글출처 heraldm.com