행복을 얻기 위한 방법 12가지

 

 

 

 

행복을 얻기 위한 방법 12가지

 

1. 좋아하는 일을 하라.
2. 즐겁게 행동하라. - 행복한 표정을 짓고 낙천주의자가 되어라.
3. 가장 좋은 친구는 바로 자신이다. - 자책하지 말라.
4. 자신에게 작은 보상이나 선물을 하라. - 받을 자격이 충분히 있다.
5. 친구와 가족을 위해서 시간과 노력을 투자하라.
6. 현재를 즐기라. - 문제를 과장하여 키우지 말고 냉정하게 보라.
7. 인생의 즐거움을 만끽하라. - 즐거운 순간을 많이 만들어 기억 속에 새겨 두어라.
8. 시간을 잘 관리하라. - 상위 목표를 세우고 그것을 이루기 위한 작은 목표를 여러 개로 쪼개어 세우고 실천하는 기쁨을 맛보라.
9. 스트레스와 역경을 헤쳐 나갈 수 있는 나름의 방법을 준비하라.
10. 음악을 들으라. - 휴식과 자극을 동시에 느낄 수 있으며 두뇌회전도 빨라진다.
11. 활동적인 취미를 가지라. - 정원을 가꾸거나 영화를 보면 집에서 TV를 보는 것보다 훨씬 더 행복하다.
12. 자투리 시간을 생산적으로 활용하라.

-BBC 행복위원회의 에서 옮긴 글-